Bürsten & Zahnseide mit Zahnspangen

 

Sie wissen, wie wichtig es ist, die Zahnseide richtig zu bürsten, wenn Sie eine Zahnspange tragen – aber wie geht das am besten? Beginnen wir mit den grundlegenden Bürstwerkzeugen: Entweder eine weiche Borstenbürste oder eine zweistufige Bürste (mit kürzeren Borsten in der Mitte und längeren Borsten an den Rändern) kann wirksam sein. Bei sorgfältiger Anwendung kann eine elektrische Zahnbürste genauso gut funktionieren. Vergewissern Sie sich jedoch, dass die elektrische Bürste auf ein mäßiges Leistungsniveau eingestellt ist, und lassen Sie ihre Vibrationen nicht die Rückseite der Bürste auf die Zahnspange schlagen!

 

Bürsten mit Zahnspangen

Sie sollten mindestens zweimal täglich (am besten nach den Mahlzeiten) mindestens zwei Minuten lang mit einer Fluorid-Zahnpasta bürsten. Denken Sie daran, alle Zahnoberflächen zu bürsten: die Außenseite, die Innenseite und auch die Kauflächen. Achten Sie besonders darauf, die Bereiche zwischen Drähten und Zähnen sowie zwischen Brackets und Zahnfleisch zu reinigen – dort können sich Lebensmittelteilchen leicht festsetzen.

Hier ist eine empfohlene Putztechnik: Beginnen Sie an den Außenflächen, legen Sie die Borstenspitzen flach gegen Ihre Zähne und polieren Sie sie mit kleinen kreisförmigen Bewegungen sanft. Für Bereiche zwischen Zahnspange und Zahnfleisch kippen Sie die Bürste in Richtung Zahnfleischrand (unten für die unteren Zähne, oben für die oberen Zähne), während Sie die kreisförmigen Bewegungen beibehalten. Als nächstes gehen Sie mit einer festen Hin- und Herbewegung auf die Kauflächen der oberen und unteren Zähne. Abschließend werden die Innenflächen der Zähne wie bei den Außenflächen sorgfältig geputzt.

Spezial-Bürstwerkzeuge

Wenn Sie Probleme haben, die Bereiche in der Nähe von Klammern und Drähten zu reinigen, gibt es einige spezielle Werkzeuge, die helfen können. Eine davon ist die Interdental-Zahnbürste oder Proxabrush. Es hat einen kleinen Büschel von Borsten, die wie ein Pfeifenreiniger rundum hochstehen. Verwenden Sie es vorsichtig und vorsichtig, um die winzigen Zwischenräume unter den Drähten und um die Bänder und Halterungen herum zu reinigen.

Ein weiteres spezielles Reinigungswerkzeug ist der Munddusche oder „Water Pick“. Dieses Gerät schießt einen kleinen Strom von unter Druck stehendem Wasser auf Ihre Zähne, was dazu beitragen kann, Essensreste zu entfernen, die sich in Ecken und Kanten verfangen. Obwohl es einfach zu benutzen ist, ist ein Munddusche kein Ersatz für eine Zahnbürste oder Zahnseide – aber wenn es zusammen mit den richtigen Bürst- und Zahnseidetechniken verwendet wird, kann es sehr effektiv sein.

Grundlagen der Zahnseide

Um Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch sauber und gesund zu halten, müssen Sie mindestens einmal täglich Zahnseide verwenden. Aber wie bekommt man Zahnseide unter den Bogen der Zahnspange? Es ist nicht so schwer mit Hilfe eines Zahnseideeinfädlers. Die Verwendung dieser Vorrichtung ist wie das Einfädeln einer Nadel: Man zieht ein Ende der Zahnseide durch den Einfädler und schiebt dann den Einfädler – mit dem freien Ende der Zahnseide – unter den Bogen. Fassen Sie nun die Zahnseide an beiden Enden und schieben Sie sie an den Seiten beider Zähne und bis unter das Zahnfleisch, bis Sie ein quietschendes Geräusch hören. Ziehen Sie es schließlich heraus und verwenden Sie ein neues Stück Zahnseide für den nächsten Bereich.

Vollständige Offenlegung

Haben Sie sich jemals gefragt, wie effektiv Ihre Zahnreinigungstechniken wirklich sind? Es gibt einen genauen Weg, das zu erkennen, indem man spezielle pflanzliche Farbstoffe verwendet, die man „Enthüllungslösungen“ oder „Enthüllungstabletten“ nennt. Während sie sich im Mund auflösen, heben diese Farbstoffe Plaque und Speisereste hervor, die beim Zähneputzen übersehen wurden. Dann können Sie die eingefärbten Stellen leicht entfernen – und Sie wissen sicher, ob Ihre Mundhygiene ein wenig „aufpolieren“ muss.

Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch gesund zu erhalten, ist eine Investition in Ihre Zukunft. Es ermöglicht Ihnen, die besten Ergebnisse Ihrer kieferorthopädischen Behandlung zu erzielen und führt Sie zu einem strahlenderen Lächeln, das ein Leben lang anhalten kann.

 

Tägliche Tipps für gute Mundhygiene

Bakterien können in Form von Plaque im Mund leben, was zu Karies und Zahnfleischentzündungen führen kann, die zu Zahnfleischerkrankungen führen können. Um Ihren Mund sauber zu halten, müssen Sie jeden Tag eine gute Mundhygiene praktizieren.


Was ist Plaque?

Plaque ist eine klebrige Materialschicht mit Bakterien, die sich auf den Zähnen ansammelt, auch dort, wo Zahnbürsten nicht hingelangen können. Viele der Lebensmittel, die Sie essen, verursachen, dass die Bakterien in Ihrem Mund Säuren produzieren. Zuckerhaltige Nahrungsmittel sind offensichtliche Quellen von Plaque, aber es gibt auch andere, von denen Sie vielleicht nicht wissen, dass sie Schaden anrichten können. Stärke – wie Brot, Cracker und Getreide – führt auch zur Bildung von Säuren. Plaque produziert auch Stoffe, die das Zahnfleisch reizen und es rot, empfindlich und blutungsanfällig machen. Dies kann zu Zahnfleischerkrankungen führen, bei denen sich das Zahnfleisch von den Zähnen löst und Taschen bildet, die sich mit Bakterien und Eiter füllen. Wenn das Zahnfleisch nicht behandelt wird, kann der Knochen um die Zähne herum zerstört werden und die Zähne können sich lockern oder müssen entfernt werden.

 

Wie kann ich Plaque loswerden?

Der beste Weg, Plaque zu entfernen, ist das tägliche Zähneputzen. Bürsten entfernt Plaque von den Zahnoberflächen. Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich mit einer weichen Bürste. Die Größe und Form Ihrer Zahnbürste sollte zu Ihrem Mund passen und es Ihnen ermöglichen, alle Bereiche leicht zu erreichen. Verwenden Sie eine antimikrobielle Zahnpasta mit Fluorid, die Ihre Zähne vor Karies schützt. Reinigen Sie zwischen den Zähnen einmal täglich mit Zahnseide oder Interdentalreinigern, um Plaque zwischen den Zähnen zu entfernen, die die Zahnbürste nicht erreichen kann. Zahnseide ist wichtig, um Zahnfleischerkrankungen vorzubeugen.

 

 

Wie kann ich meine Zähne putzen und mit Zahnseide reinigen?

Die American Dental Association empfiehlt die folgenden Techniken zum Zähneputzen und Zahnseide:

 

Bürsten

  • Legen Sie Ihre Zahnbürste in einem Winkel von 45 Grad gegen das Zahnfleisch.
  • Bewegen Sie den Pinsel in kurzen (zahnbreiten) Strichen vorsichtig hin und her.
  • Bürsten Sie die äußeren Zahnoberflächen, die inneren Zahnoberflächen und die Kauflächen der Zähne.
  • Mit der Bürstenspitze die Innenflächen der Frontzähne mit einem sanften Auf- und Abstrich reinigen.
  • Bürsten Sie Ihre Zunge, um Bakterien zu entfernen und Ihren Atem zu erfrischen.

Zahnseide

  • Brechen Sie etwa 18 Zoll Zahnseide ab und wickeln Sie sie um die Mittelfinger jeder Hand. Halten Sie die Zahnseide fest zwischen Daumen und Zeigefinger.
  • Führen Sie die Zahnseide mit einer sanften Reibungsbewegung zwischen Ihre Zähne.
  • Wenn die Zahnseide die Zahnfleischlinie erreicht, biegen Sie sie in eine C-Form gegen einen Zahn. Schieben Sie es vorsichtig in den Zwischenraum zwischen Zahnfleisch und Zahn.
  • Bringen Sie die Zahnseide zurück zum Kontaktpunkt zwischen den Zähnen und bewegen Sie die Zahnseide auf der anderen Seite nach oben oder unten, so dass sie sich der Zahnform anpasst.
  • Halten Sie die Zahnseide fest gegen den Zahn. Reiben Sie vorsichtig die Seite des Zahnes, indem Sie die Zahnseide mit Auf- und Abwärtsbewegungen vom Zahnfleisch wegbewegen.
  • Wiederholen Sie diese Methode auf den restlichen Zähnen.

 

Gibt es sonst noch etwas, das ich benutzen kann, um meinen Mund zu reinigen?

Eine Mundspülung, zusätzlich zum täglichen Zähneputzen und Zahnseide, kann die Sauberkeit Ihres Mundes erhöhen. Antimikrobielle Mundspülungen reduzieren Bakterien und Plaque-Aktivität, die Zahnfleischentzündungen und Zahnfleischerkrankungen verursachen. Fluorid-Mundspülungen helfen auch, Karies zu reduzieren und zu verhindern. Sprechen Sie immer mit Ihrem Zahnarzt über neue Produkte, die Sie ausprobieren möchten. Nicht jeder sollte eine Fluorid-Mundspülung verwenden. Zum Beispiel werden Fluoridspülungen für Kinder unter 6 Jahren nicht empfohlen, da sie diese verschlucken können. Überprüfen Sie immer das Etikett des Herstellers auf Vorsichtsmaßnahmen und Altersempfehlungen und sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt über die Verwendung von Fluorid-Mundspülung.

Zahnpflege auf Reisen

Pack einen Kaugummi ein!

Kaugummi kann während eines Fluges den Ohrdruck entlasten – und Zahnprobleme im Urlaub in Schach halten. Die Forschung zeigt, dass das Kauen von zuckerfreiem Gummi für 20 Minuten nach einer Mahlzeit helfen kann, Zahnprobleme
zu verhindern. Das liegt daran, dass der Speichel fließt, was dazu beiträgt, dass sich die hohlraumbildenden Bakterien entfernen lassen.

Nicht die Zahnbürste vergessen

Sonnencreme? Check. Handy-Ladegerät? Check. Zahnbürste? Oops. Wenn Sie vorübergehend keine Zahnbürste haben, können Sie laut Zahnärzte kräftig mit Wasser spülen, um zumindest einige Bakterien wegzuspülen. Sie können auch etwas Zahnpasta auf einen sauberen Waschlappen oder Ihren sauberen Finger geben. Aber wenn Sie dann endlich im nächsten Supermarkt sind, vergessen Sie nicht, sich mit einer neuen Zahnbürste auszustatten. Nur damit ist die Zahnpflege wirklich optimal.

Wer sicher sein will, dass auch im Urlaub die Zähne optimal gepflegt werden, sollte sich zu einer elektrischen Zahnbürste mit Akku informieren. Einige gute Informationen findet man hier.

Was tun bei Zahnproblemen auf Reisen?

Es ist der Alptraum eines Reisenden – ein schmerzhafter Zahnschmerz oder ein anderer zahnärztlicher Notfall fernab von zu Hause und Ihrem Zahnarzt. Was sollten Sie tun, wenn Sie einen zahnärztlichen Notfall haben? Wann sollten Sie einen Zahnarzt rufen? Und wie kannst du eine finden, während du auf Reisen bist? Nachfolgend finden Sie Tipps, was Sie tun sollten, wenn Sie unterwegs sind und Ihre Zähne Aufmerksamkeit benötigen.

Prävention…

Es ist eine gute Idee, einen Termin für eine zahnärztliche Untersuchung zu vereinbaren, bevor Sie auf die Reise gehen, besonders wenn Sie in Entwicklungsländer oder entlegene Gebiete reisen, ohne Zugang zu einer guten zahnärztlichen Versorgung zu haben. Lass dir die Zähne putzen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie Zahnfleischerkrankungen haben. Wenn Sie für längere Zeit weg sind, sollten Sie erwägen, alle teilweise freiliegenden unteren Weisheitszähne entfernen zu lassen.

Alle Wurzelbehandlungen sollten vor der Reise durchgeführt werden, um Infektionen und Schmerzen durch Druckschwankungen während der Flugreise zu vermeiden.

Wenn man in bestimmte weniger entwickelte Länder reist, könnte eine Impfung gegen Hepatitis B eine gute Idee für den Fall sein, dass Zahnärzte im Ausland nicht geimpft werden, sagt die Organisation für Sicherheit und Asepsis Prozeduren (OSAP ist für eine sichere, infektionsfreie zahnärztliche Versorgung weltweit gewidmet). Dies erfordert eine Reihe von Impfungen, die sechs Monate vor Reiseantritt beginnen.

Unterwegs sollten Sie sich diese Präventivtaktiken vor Augen führen:

  • Vermeiden Sie Kaueis, Popcorn-Kerne und Bonbons
  • Verwenden Sie Ihre Zähne nicht zum Schneiden von Klebeband oder anderen Materialien.

Wenn Notfälle passieren

Auch bei einer vernünftigen Vorbereitung kann es zu Notfällen kommen, wenn Sie nicht in der Stadt sind. Hier finden Sie einige Ratschläge, wie Sie mit den häufigsten Zahnproblemen umgehen können.

Zahnschmerzen

  • Mund mit warmem Wasser abspülen.
  • Verwenden Sie vorsichtig Zahnseide oder einen Interdentalreiniger, um sicherzustellen, dass sich keine Lebensmittel oder andere Verschmutzungen zwischen den Zähnen befinden.
  • Niemals Aspirin oder andere Schmerzmittel gegen das Zahnfleisch oder in die Nähe des schmerzenden Zahnes geben, da es das Zahnfleischgewebe verbrennen kann. Wenn der Schmerz andauert, wenden Sie sich an einen Zahnarzt.

Verletztes Zahnfleisch

  • Spülen Sie Ihren Mund mit warmem Wasser, um den Bereich zu reinigen.
  • Verwenden Sie kalte Kompressen auf der Fläche, um die Schwellung gering zu halten.
  • Rufen Sie sofort einen Zahnarzt.

Gebrochener Zahn

  • Kalte Kompressen gegen Schwellung anwenden.
  • Gehen Sie zu einem Zahnarzt oder einer Notaufnahme im Krankenhaus.

Ausgeschlagener Zahn

  • Halten Sie den Zahn an der Krone und spülen Sie die Zahnwurzel mit Wasser ab, wenn sie verschmutzt ist. Nicht schrubben oder anhaftende Gewebsfragmente entfernen.
  • Nach Angaben der American Dental Association, wenn Sie den Zahn nicht halten können, halten Sie den Zahn zurück in seine Steckdose, den Zahn in einer Tasse Milch und den Zahnarzt so schnell wie möglich.
  • Eine andere Alternative ist, den Zahn in eine Save-A-Tooth-Lösung zu setzen, die die Überlebensrate des Zahnes bis zu 24 Stunden erhöht. Um die höchste Überlebensrate zu gewährleisten, sollte der Zahn jedoch innerhalb einer Stunde vom Zahnarzt implantiert werden.

Einen Zahnarzt im Ausland finden

Laut ADA gibt es in vielen Teilen der Welt gute Zahnpflege. In den meisten europäischen Ländern ist der Standard der zahnmedizinischen Ausbildung mit dem in den USA vergleichbar, sagt das Journal of the American Dental Association. Mitglieder der American Dental Society of Europe zum Beispiel haben ein Vollzeitstudium an einer anerkannten zahnmedizinischen Fakultät in den USA oder Kanada absolviert.

Wenn Sie eine Reiseversicherung oder Assistance-Police haben, kann die 24-Stunden-Hotline des Unternehmens Sie bei Abwesenheit von zu Hause auf eine qualifizierte zahnärztliche Betreuung verweisen und Ihnen bei Bedarf auch Übersetzungshilfe zur Verfügung stellen. Darüber hinaus gibt es in vielen Ländern zahnmedizinische Vereinigungen, die Überweisungen anbieten können. Zahnärztliche Überweisungen können auch beim Concierge-Hotel, dem amerikanischen Konsulat oder der amerikanischen Botschaft in dem Land, das Sie besuchen, erhältlich sein. OSAP empfiehlt Ihnen, vor einer Terminvereinbarung zu fragen, ob die Praxis grundlegende Standards wie neue Handschuhe für jeden Patienten und Sterilisatoren für Instrumente einhält.

Sorgen Sie dafür, dass es ein Notfall wird.

Wenn Sie wegen eines zahnärztlichen Notfalls zum Zahnarzt gehen, stellen Sie sicher, dass es sich tatsächlich um einen Notfall handelt. Wenn Sie zum Beispiel Zahnschmerzen haben, spülen Sie Ihren Mund mit warmem Wasser aus, benutzen Sie leicht Zahnseide und nehmen Sie ein entzündungshemmendes Schmerzmittel wie Ibuprofen. Vielleicht haben Sie etwas zwischen den Zähnen, oder Sie haben nur einen empfindlichen Zahn. Nutzen Sie diese Zeit, um einen Zahnarzt aufzusuchen, falls Sie zu einem Zahnarzt gehen müssen – rennen Sie noch nicht aus der Tür. Natürlich, wenn die Schmerzen unerträglich sind oder das Problem ist ein, dass hat persistierte, müssen Sie gehen Sie zu einem Zahnarzt so bald wie möglich.

Mit der Erfahrung von Vielreisenden zum idealen Reiseablauf

Erfahrene Reisende und Vielflieger wissen, dass ausländische Transaktionsgebühren, der nervige Sitzplatz in der Mitte und Flugverspätungen auch bei einem ansonsten perfekt geplanten Urlaub einen Dämpfer darstellen können.

Damit Sie 2017 besser reisen können, haben wir unsere beliebtesten Reisetipps für Sie zusammengestellt, die wir in diesem Jahr gesammelt haben. Sie navigieren meisterhaft durch Flughäfen, sparen Geld bei Reiseänderungen und Stornierungen, entdecken Hotelrabatte in Echtzeit und haben mehr Zeit (und Geld) wenn Sie endlich ankommen.

Melden Sie sich für E-Mails von Fluggesellschaften an

Abonnieren Sie die Newsletter der Fluggesellschaften: JetBlue verschickt zum Beispiel regelmäßig Flash Sale Emails. Ebenso können Sie sich mit Hilfe von Social Media-Airlines auf dem Laufenden halten, falls diese schnell verkaufen und werben. Auch Websites wie Airfarewatchdog sind für die Suche nach Top-Notch-Flugpreise passend, dank der Flug-Tracker-Alarme, die Sie benachrichtigen, wenn die Preise fallen.

Profitieren Sie von kostenlosen Zwischenstopps

Kostenlose Zwischenstopps geben Ihnen die Möglichkeit, aus einem Urlaub zwei Ausflüge herauszuholen – ohne doppelt so viel für Flüge zu bezahlen. Eine Reihe von Fluggesellschaften bieten Zwischenstopover-Programme an. Eine der bekanntesten ist die isländische Fluggesellschaften Islandir. Sie können Ihren Aufenthalt in Island um bis zu sieben Tage verlängern (ohne zusätzliche Kosten) und die Fluggesellschaft wird Sie sogar mit einem kostenlosen Stopover Buddy zusammenbringen, um Sie zu den besten Plätzen in der Stadt zu bringen.

Haferflocken in einer Tüte für ein einfaches Frühstück aufbewahren

Grace Antipala, die seit 2011 bei Hawaiian Airlines als Flugbegleiterin tätig ist, empfiehlt, Haferflocken zusammen mit den von Ihnen bevorzugten Zugaben (getrocknete Früchte, Nüsse, brauner Zucker) in einer Ziploc-Tüte aufzubewahren. Während der Mahlzeiten bitten Sie Ihre Flugbegleiterin um warmes Wasser und bereiten Sie Ihr gesundes Essen in einer Kaffeetasse zu.

Versuchen Sie Pfefferminze und ätherisches Öl

Antipala trägt auch eine kleine Flasche ätherisches Pfefferminzöl auf ihren Flügen mit sich. Das Öl sei „großartig gegen Übelkeit während eines Fluges, erfrische den Atem und helfe bei Gerüchen aus dem Flug.“ Antipala tupft auch ein paar Tropfen auf eine Serviette und schnüffelt daran, um ihre Nasennebenhöhlen zu reinigen.

Geduld ist wichtig

Machen Sie sich keine Sorgen um die Dinge, die du nicht kontrollieren kannst. Das Leben ist viel zu kurz, um immer wütend und verärgert zu sein. Haben Sie deinen Bus verpasst? Keine Sorge, es wird noch einer kommen. Geldautomaten ohne Geld? Toll! Machen Sie einen ungeplanten Road Trip und erkunden Sie die nächste Stadt. Atmen Sie einfach tief durch und erinneren Sie sich daran, dass es schlimmer sein könnte.

Früh aufwachen

Stehen Sie bei Sonnenaufgang auf um die besten Attraktionen für sich selbst zu haben und vermeiden Sie dabei die Massen. Es ist auch eine magische Zeit für Fotos wegen des weichen diffusen Lichtes und es ist normalerweise einfacher, mit Einheimischen zu interagieren. Morgens sind auch die unsichereren Stellen weniger gefährlich. Ehrliche, fleißige Leute wachen früh auf; Betrüger und Kriminelle schlafen noch.

Leute treffen

Halten Sie sich nicht separat wie viele andere Reisende! Beginnen Sie Gespräche mit den Einheimischen. Basic English wird weltweit gesprochen, daher ist es einfacher zu kommunizieren, als man denkt, besonders wenn man Handbewegungen und Körpersprache kombiniert. Lernen Sie von denen, die in dem Land leben, das Sie besuchen. Menschen bereichern Ihre Reisen mehr als Sehenswürdigkeiten.

Extra Bargeld

Bargeld ist weltweit König. Um sich für den Notfall abzusichern, sollten Sie einiges Geld an verschiedenen Orten aufbewahren. Ich empfehle mindestens ein paar hundert Euro. Wenn Sie Ihre Brieftasche verlieren, Ihre Karte nicht mehr funktioniert oder die Geldautomaten kein Geld mehr haben, werden Sie froh sein, dass Sie es getan haben.

Zu meinen Lieblings-Verstecken für Bargeld gehören Socken, Unterziehstrümpfe, ein Toilettenbeutel, um den Rahmen eines Rucksacks herum, oder sogar hinter einem Aufnäher auf Ihrer Tasche.

Beobachten Sie das tägliche Leben

Wenn Sie wirklich ein Gefühl für den Puls eines Ortes bekommen wollen, empfehle ich Ihnen, ein paar Stunden in einem Park oder an einer belebten Straßenecke zu sitzen, um den Alltag vor Ihnen zu beobachten.

Verlangsamen Sie Ihren Gedankengang und achten Sie auf die Details um Sie herum. Die Gerüche, die Farben, die menschlichen Interaktionen und Geräusche. Es ist eine Art Meditation – und Sie werden Dinge sehen, die Sie noch nie zuvor bemerkt haben.

Viele Fotos machen

Sie können diese Orte oft nur einmal in Ihrem Leben sehen und diese Menschen treffen. Erinneren Sie sich für immer daran indem Sie viele Fotos machen. Machen Sie sich keine Sorgen, wie ein „Tourist“ auszusehen. Reisen Sie, um cool auszusehen? Niemand interessiert es. Tolle Fotos sind das ultimative Souvenir. Sie kosten nichts, lassen sich leicht mit anderen teilen und nehmen keinen Platz im Gepäck in Anspruch.